Известный нутрициолог и диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе сезонных овощей. По информации Replyua.net, специалист подчеркнул, что овощи необходимо включать в осенний и зимний рацион питания.
По его словам, овощи представляют пользу не только для здоровья, и употребление этих продуктов направлено на улучшение эмоционального фона и борьбу с хроническим стрессом. Также диетолог перечислил овощи, которые необходимо включить в рацион в первую очередь. В частности, он рекомендуют ежедневно употреблять хотя бы маленькую порцию свеклы. Она богата витаминами группы B, которые необходимо нервной системе в холодное время года. «Не менее важен хром. Из-за стресса осенью нас тянет на сладкое, которое его нивелирует. Но такая потребность как раз свидетельствует о нехватке хрома. Он есть в свекле и снижает тягу к сладкому», - рассказал Арзамасцев.
Также он подчеркнул, что в ежедневном рационе каждого человека должна присутствовать маленькая порция капусты. Этот овощ способствует улучшению настроения и помогает нормализовать работу кишечника. Однако диетолог напоминает, что полезные свойства из капусты организм получит лишь в том случае, если овощ подвергался минимальной термической обработке.
Серцева ягода — у чому користь глоду і що з нього можна приготувати. У вересні на ділянках можна нерідко побачити кущі глоду, посипані великими червоними плодами. Не нехтуйте ними. Вони не тільки красиві, але і цілющі. А смак — неперевершений.
Цей великий листопадний чагарник, гілки якого «прикрашені» гострими колючками, добре знайомий багатьом дачникам. На садових ділянках глід найчастіше використовують для створення живоплотів: він невибагливий, добре переносить стрижку, а завдяки своїм шипам перетворюється в непрохідну перешкоду. Але крім того, він відрізняється і декоративністю: під час цвітіння деякі сортові кущі здатні змагатися з багатьма чагарниками, зокрема, зі знаменитою сакурою. А на довершення всього він може принести велику користь здоров'ю, інформує Ukr.Media.джерело
В них міститься велика кількість вітамінів, амінокислот, мінералів, рослинного білка. Всі ці речовини корисні для нашого організму, але в умовах гіподинамії варто побоюватися їх високої калорійності. У 100 грамах цього продукту міститься майже третина добової норми калорій.джерело
Що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти цукор. Спойлер — нічого поганого.
Люди обожнюють їсти солодке, але у цукру значно більше негативних ефектів, ніж позитивних. Експерти розповіли про те, що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти продукти з високим вмістом цукру,
Поїдання солодощів і цукру в чистому його вигляді — це шкідлива звичка, від якої потрібно позбавлятися. Однак часом простіше сказати, ніж зробити. Саме тому варто ознайомитися з головними помилками в боротьбі зі шкідливими звичками, які ми допускаємо найчастіше. Одна з них — відсутність мотивації. Описані нижче плюси відмови від солодощів стануть відмінною мотивацією для багатьох людей.джерело
Як пояснили фахівці, такий напій чудово очищає легені, допомагає при сильному кашлі і навіть знімає болючі відчуття в горлі. Крім того, лимонна вода з медом зміцнює імунітет та підвищує захисні сили організму. Мед відомий своїми унікальними властивостями, і вчені вже довели, що щоденне вживання хоча б однієї ложки цього продукту робить легші здоровішими, що дуже важливо в сезон застуд. Джерело
Якщо ви розглядали цей овоч тільки як хрустку і низькокалорійну вегетаріанську їжу, не важливу для поліпшення здоров’я, настав час змінити це ставлення.джерело
Фахівці з університету Барселони припустили, що втрата нюху при Коронавіруси пов'язана з тим, що уражені вірусом келихоподібних клітини перестають виділяти слиз, яка необхідна молекулам, що відповідає за запахи, щоб прилипати до відповідних рецепторів.
class="MIXADVERT_NET">
Симптоми тривали в середньому 12 днів і за часом збігалися або передували втраті нюху і смаку, яка в підсумку виявилася у 80-85% заражених.
Як пояснили автори дослідження, незвичайні відчуття в носі пов'язані з тим, що потрапляння вірусу в респіраторний епітелій викликає його висихання. Це також знижує нюхову чутливість.
