Не лише з лимоном: лікарі розповіли, як правильно пити воду вранці

 Дієтологи неодноразово говорили про те, що кожна людина має зранку натще випивати склянку води.

Як пояснили фахівці, такий напій чудово очищає легені, допомагає при сильному кашлі і навіть знімає болючі відчуття в горлі. Крім того, лимонна вода з медом зміцнює імунітет та підвищує захисні сили організму. Мед відомий своїми унікальними властивостями, і вчені вже довели, що щоденне вживання хоча б однієї ложки цього продукту робить легші здоровішими, що дуже важливо в сезон застуд. Джерело

Лимон містить вітамін С та інші корисні компоненти, які теж зміцнюють імунну систему. А ще такий напій дозволяє зменшити розміри порцій. Справа в тому, що він притуплює почуття голоду та прискорює обмінні процеси. При цьому дієтологи відзначають, що лимонну воду з медом можна пити не лише натщесерце, а й протягом усього дня, в ідеалі за 20-30 хвилин до кожного прийому їжі. Напій очистить кров, знизить тиск, а також допоможе покращити стан нігтів, волосся та шкіри.